Yoga Fit Mat

Yoga Fit Mat betyder, at vi udfører Hatha / Vinyasa Yoga på et board/flydende måtter i bassinet.

Ved at benytte et board udvider du yogaens balanceelement.
Man får virkelig prikket til sin balance, og samtidig får man det meditative element fra yogaen endnu mere i spil.

I Hatha / Vinyasa Yoga arbejder vi med fysiske yogaøvelser, åndedrætsøvelser, afspænding og meditation. Ved hjælp af åndedrættet guides du gennem yogastillingerne, og du får en stærk og smidig krop samt en god mental balance.
Ophobede spændinger løsnes – vitalitet og energi genskabes.

Der afsluttes med afspænding, hvor kroppen og sindet kommer i ro og balance.