SVØM 1 (begynder)
Indhold:
Undervisningen fokuserer på lege og øvelser, der skal øge børnenes fortrolighed med vand. Der indgår øvelser over og under vand. Svømmeteknisk begynder børnene på crawl- og rygcrawlteknik. Da der arbejdes en del under vand anbefales det kraftigt at erhverve sig et par svømmebriller. Der arbejdes hen imod at kunne klare "forudsætningerne" for ”SVØM 2”.
Forudsætninger:
For at kunne starte på holdet skal man kunne følgende:
|
Elementskifte: |
Balance: |
Vejrtrækning: |
Bevægelse: |
|
Komme fra land til vand uden brug af stige Komme fra vand til fast element uden brug af stige
|
Ligge på ryggen i vandet med korrekt hovedposition (vandlinjen går ved ørene) Sidde oprejst på en søhest (uden at røre bunden) |
Puste bobler i vandoverfladen Holde vejret under vand (hele hovedet skal ikke være under, men både næse og mund) |
Klare sig i vand (uden vinger og bælte) Skabe fremdrift
|
Praktisk:
-
Der er en instruktør til at varetage undervisningen og en hjælpetræner til at hjælpe børnene i vandet.
-
Gennemsnitsalderen vil ligge omkring seks til otte år.
-
Der er ca. 15 børn pr. hold.